クエン酸 ダイエット

クエン酸でダイエットができるか?

出来ると言う意見もあれば、あまり意味がないと言う意見もあれば…

出来ると言う面からの話。

ビタミンB1と言う栄養素は糖質を分解してエネルギーに変えてくれるらしいです。

で、そのビタミンB1の動きを促進してくれるのがクエン酸らしい。

ビタミンB1は豚肉とかうなぎとかに含まれているそうです。

だから、スタミナ食とか言われるんでしょうね。

そういう食材を取るとき、酢の物をとるとクエン酸を摂取することになるのでビタミンパワーが効率よく体に効くらしい。

ということでした。

クエン酸が直接脂肪を燃やすって言う話じゃないけど、糖質を分解してくれるなら、脂肪に変わりにくいのである意味ダイエットに役立つって言う見方もありですな。

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