眠気覚まし

借金抱えているので、24時間極力フルに使って働きたいです。

仕事は、なんでもあるのですが問題は睡魔

仕事の合間や、職場への移動の時は車を運転するので睡魔との戦いは必須です。

睡魔に勝つには寝ることが一番なんです。やっぱり。

3分で良いので、ぐっすり眠る方法を身につけると毎日が楽になります

私の場合自己催眠

自律訓練法というのを毎日五分ぐらいやってます

三ヶ月ぐらい続けると、トイレの個室に入って三分間自律訓練法で自己催眠状態に入れるようになってきてます。

まぁ未だに催眠状態に入ったかどうかは分からないのですが、短い時間でぐっすり眠ると言うのができるようになりました。

で、自己催眠に入る前にカフェインを取ってます。

コーヒーじゃなくて錠剤

エスタロンモカ

で、先程ドン・キホーテに買いに行ったら

2種類売ってました。

エスタロンモカとエスタロンモカ12

どう違うんだろう?

ちなみに私が使っているのはエスタロンモカの方です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です